Boob တိပ်ကိုအသုံးပြုရန်မှန်ကန်သောနည်းလမ်းကဘာလဲ။

Boob တိပ်မျက်မြင်မရသောအထောက်အပံ့ဖြင့်ဖက်ရှင်ပစ္စည်းတစ်ခုအနေဖြင့်၎င်းတွင်၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည်၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှုများကိုကြိုးပမ်းပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ အဓိကစစ်ဆင်ရေးအချက်များကိုအောက်ပါအတိုင်းအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။

အသုံးမပြုမီပြင်ဆင်မှု

သန့်ရှင်းရေးအတွက်ရေနံ, ချွေးများနှင့်အသားအရေအငုတ်ပြားများကိုဖယ်ရှားရန်ရင်ဘတ်နှင့်ပတ် 0 န်းကျင်နှင့်ပတ် 0 န်းကျင်အရေပြားကိုအမွှေးအကြိုင်ကင်းသောဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ဆက်လက်. အသားအရေကို ဆက်လက်. ခြောက်သွေ့စွာခြောက်သွေ့သောမည်သည့်အကြွင်းအကျန်ကိုမဆိုတိပ်ခွေ၏ကော်ကိုအကြီးအကျယ်အကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်။ အထိခိုက်မခံသောအသားအရေရှိသူများအတွက်အတွင်းတံတိမ်စ်ကို 48 နာရီကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန် 48 နာရီကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ Bust အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီးတိပ်ခွေကိုရွေးချယ်ပါ။ သေးငယ်သည့်အသေးအဖွဲများမှာ 3 စင်တီမီတာရှိသောပေါ့ပါးသောပုံစံများကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကိုက်ညီသည်။ sagging ကိုတားဆီးရန် 5 စင်တီမီတာကျယ်သောအားဖြည့်ပံ့ပိုးမှုစတိုင်များကိုအသုံးပြုရန်ပိုကြီးတဲ့အများအကိုက်ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အမြင့်ဆုံးအနေဖြင့်အရှည်ကိုချိန်ညှိပါ, ချွန်ထက်သောအနားမှအဆင်မပြေမှုများကိုလျှော့ချရန်ထောင့်ဖြတ်များကိုထောင့်ဖြတ်များသို့ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ။

လျှောက်လွှာခြေလှမ်းများ

ပထမ ဦး စွာ 45 ဒီဂရီထောင့်တွင် 45 ဒီဂရီထောင့်တွင်ရှေ့သို့ရှေ့သို့ရှေ့သို့ချီတက်သည် သေးငယ်သောအသေးအဖွဲအသုံးပြုသူများသည်တိပ်ခွေနှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အသက်ရှူစေးများကိုရှိတဲ့စတစ်ကာများဖြင့်နို့သီးခေါင်များကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်သည်။ ရင်သားကင်ဆာကိုနေရာချထားစဉ်နေရာသို့ပို့ဆောင်စဉ်နေရာကိုစောင့်ရှောက်နေစဉ်အလယ်ပေါ်သို့အပြင်ဘက်သို့လှည့်စားရန်တစ်လက်ကိုသုံးပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ, ရင်သားကင်ဆာအောက်ရှိ sternum အပေါ်တစ် ဦး ကိုအဆုံးတွင်ပြုလုပ်ပါ။ (အနည်းဆုံး 3 စင်တီမီတာအကွာတွင်ထားရှိခြင်း), အနိမ့်အလယ်တန်းကော်ပိုလ်မလိုင်းနှင့်ပခုံးပေါ်သို့ဆင်းသက်ခြင်းနှင့်ပခုံးရှေ့မှောက်သို့ သွား. ထောင့်ဖြတ်များကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။ ပိုကြီးတဲ့နေရာတွေမှာ "Cross Method" ကိုအကြံပြုသည်။ ရင်သားကင်ဆာ၏အပြင်ဘက်ဘက်မှတိပ်ခွေတစ်ရွက်ကို နှိပ်. ရင်သားကင်ဆာ၏အတွင်းပိုင်းဘက်ခြမ်းမှတစ်ဖက်နှင့်အတူတူပင်ဘက်ခြမ်းမှတစ်ဖက်သို့ပြောင်းပါ။ လျှောက်လွှာတင်ပြီးနောက်အရေပြားကိုလိုက်နာရန်စွန်ပလွံကိုစက္ကန့် 30 လောက်ရှိသည့်တိပ်ခွေကိုနှိပ်ပါ။

ကြိုတင်သတိပေးချက်များ

တစ်ကိုယ်ရေဝတ်ဆင်သည့်အချိန်ကို 6-8 နာရီအတွင်းတင်းကြပ်စွာထိန်းချုပ်ထားသည်။ နွေရာသီတွင် (သို့) အကြီးအကျယ်ချွေးထွက်လာသည့်အခါချွေးထွက်လာသည့်အခါချွေးထွက်လာခြင်းမှကာကွယ်ရန် 4 နာရီအထိတိုတောင်းသောအရေပြားချုံ့ခြင်းကြောင့်အရေပြားချုံ့ခြင်းကြောင့်လျှော့ချခြင်းမှကာကွယ်ရန် 4 နာရီတိုသင့်သည်။ ဖယ်ရှားသည့်အခါ, ပထမ ဦး ဆုံးတိပ်ခွေအစွန်းကိုစက္ကန့် 30 အတွင်းနွေးထွေးစွာလက်သုတ်ပုဝါကိုစက္ကန့် 30 အထိသုံးပါသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီအနည်းငယ်နှင့်စိမ်ပါ။ ကော်မှုန့်များပျော့ပျောင်းပြီးတာနဲ့အနားကနေအနားကနေစင်တာ - ဘယ်တော့မှမဆွဲထားပါ။ အရေပြားသည်အနီရောင်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်အနီရောင်လှည့်ပါက၎င်းကိုလက်သုတ်ပုဝါချုံ့ဖြင့်လျှော့ချပါ။ အကယ်. အဖုအပိန့်များပေါ်လာပါက, ထို့အပြင်နို့တိုက်ကျွေးသူများသည်ပိုးမွှားဆိုးရှားမှုကိုရှောင်ရှားရန် Boob တိပ်ကိုအသုံးပြုခြင်းမှရင်ဘတ်ဒဏ်ရာများ,

ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကျွမ်းကျင်သည်Boob တိပ်အရေပြားကျန်းမာရေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုတိုးမြှင့်နေစဉ်အရေပြားကျန်းမာရေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုအလွယ်တကူဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်အနေဖြင့်မမြင်ရသောအထောက်အပံ့များပေးရန်။