kinesiology တိပ်ကိုသုံးသည့်အခါအဘယ်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုကိုပြုလုပ်သင့်သနည်း။

အပေြာင်းkinesiology တိပ်ခွေ၎င်း၏ elastic support feature နှင့်အတူအားကစားဒဏ်ရာများမှကာကွယ်ရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်လက်တွေ့ကျသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ မှန်ကန်သောအသုံးပြုမှုနည်းလမ်းကိုကျွမ်းကျင်စွာကိုင်တွယ်ခြင်းဖြင့်သာ၎င်း၏အကာအကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအပြည့်အဝကြိုးပမ်းနိုင်သည်။

အသုံးမပြုမီအခြေခံပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်သင့်သည်။ ခိုင်မြဲသောနှောင်ကြိုးကိုဖယ်ရှားရန်အမဲဆီနှင့်ချွေးများကိုဖယ်ရှားရန်အရက်ကို 75% အရက်နှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အညီတိပ်ခွေကိုဖြတ်ပါ။ အဆစ်ကိုပြင်ဆင်ရန် 7.5 စင်တီမီတာရှိသောသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ရန် 5 စင်တီမီတာရှိသောသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ပါ။ ကောက်ကိုရှောင်ရှားရန်ထောင့်များကိုပတ်ပတ်လည်စောင့်ရှောက်ရန်ထောင့်များကိုချုံ့ပါ။

ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများအတွက်လျှောက်လွှာနည်းလမ်းများမှာကိုယ်ပိုင် emphases ရှိသည်။ နွားသငယ်ကြွက်သားများကိုအသုံးပြုသောအခါကြွက်သားကိုအနည်းငယ်ကန်ထရိုက်စာချုပ်ချုပ်ဆိုပါ။ ၎င်းကိုခြေကျင်းမှဒူးမှဒူးကိုဒူးနှင့်အတူဒူးနှင့်လိမ်းပါ။ 10 စင်တီမီတာအထိတင်းမာမှုမရှိဘဲနှစ် ဦး စလုံးအဆုံးသတ်။ ဒူးပူးတွဲကာကွယ်မှုအတွက် "X" ပူးတွဲပါနည်းလမ်းကို သုံး. စင်တာကို Patella နှင့်ညှိနှိုင်း။ ဆူးနှင့်နွားသငယ်ဆီသို့အမြီးလေးလုံးကိုတိုးချဲ့ပါ။

အသုံးပြုမှုအချိန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ထိန်းချုပ်ထားသင့်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းလျှောက်လွှာသည် 6 မှ 8 နာရီအထိကြာသင့်သည်။ နေ့စဉ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် 24 နာရီမကျော်သင့်ပါ။ မတည့်ခြင်းတုံ့ပြန်မှုများကိုကာကွယ်ရန်အိပ်နေစဉ်မ 0 တ်ပါနှင့်။ ၎င်းကိုဖယ်ရှားသည့်အခါဆံပင်ကြီးထွားမှု၏ညှနျကွားကိုညင်ညင်သာသာပြုတ်စွာဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ အထိခိုက်မခံသောအသားအရေအဘို့, ယားယံခြင်းအတွက်အစိုဓာတ်ကိုအပြည့်အဝစိုစွတ်စေပါ။

အထူးအခြေအနေများတွင်သတိပြုရန်နှင့်၎င်းကိုအသုံးပြုပါ။ လျှောက်ထားမထားဘူးkinesiology တိပ်ခွေကျိုးသောအသားအရေသို့မဟုတ် eczema အပေါ်။ အရံစောင်ရေငုပ်စက်များနှင့်အတူဆီးချိုရောဂါလူနာများအသုံးမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။ အကယ်. အနီနီ, ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ယားယံခြင်းများကိုအသုံးပြုပြီးနောက်ချက်ချင်းဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အရေပြားကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်ပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်း၏ကော်နှင့် elasticity ကိုအကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင်သေချာစေရန်တိပ်ခွေကိုပုံမှန်အစားထိုးပါ။ Kinesiology Tapes သိပ္ပံနည်းကျအသုံးပြုခြင်းသည်ကြွက်သားများပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုထိရောက်စွာသက်သာစေပြီးအားကစားဒဏ်ရာများကိုလျှော့ချနိုင်ပြီးအားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသည်။